A importância de um nutricionista em sua dieta

Fazer uma dieta vai muito além do que aquelas receitas prontas que encontramos na internet. É necessário buscar a ajuda de um profissional que realmente entenda o que está sendo receitado, bem como possa passar as orientações adequadas para a sua altura, peso e idade. É aí que a importância de um nutricionista surge.

Por ser um profissional que passa anos estudando as melhores formas de entregar saúde e bem-estar para os seus clientes, o nutricionista é a pessoa ideal para oferecer apoio e recomendações para quem está buscando perder alguns quilinhos ou, simplesmente, adotar hábitos mais saudáveis.

Leia o artigo para saber qual a importância desse profissional e porque você deve recorrer a ele antes de adotar uma dieta.

Por que uma dieta saudável é importante?

A importância de uma alimentação saudável é tão notável que até mesmo um órgão internacional, diretamente relacionado com as Nações Unidas, dedica-se a cuidar da nutrição da população ao redor do mundo. A nutrição deve estar em primeiro lugar, pois não influencia apenas no físico, mas também no psicológico.

Você sabia que não se alimentar da maneira correta pode acabar causando falta de concentração, irritação constante e ansiedade? Esses são apenas alguns dos sintomas que se manifestam fisicamente quando a alimentação não é suficiente, seja para adultos, crianças, jovens ou idosos.

Além disso, uma dieta saudável se mostra importante porque:

• desenvolve, substitui e faz a reparação de células e tecidos;
• conduz processos químicos do corpo, sendo o principal deles a digestão;
• produz energia a fim de manter o calor corporal, permitindo que continuemos a nos mover e trabalhar;
• protege nosso organismo de infecções, bem como mantém o corpo resistente a qualquer tipo de doença, promovendo uma cura gradual.

Por meio da comida que escolhemos no nosso dia a dia, o corpo é capaz de receber nutrientes importantes, principalmente vitaminas, sais minerais, carboidratos, gorduras e vários tipos de proteínas. Sem qualquer um desses componentes, nosso corpo não é capaz de funcionar corretamente, impedindo uma boa implementação de rotina.

Qual a função de um nutricionista?

O aumento do consumo de produtos industrializados tem preocupado muito os profissionais da área de nutrição, principalmente por causa da apresentação de muitos componentes de sódio, açúcares, gorduras saturadas e conservantes que podem ser extremamente prejudiciais para a saúde. É por isso que os nutricionistas existem.

A importância dos profissionais da área de nutrição tem se tornado cada vez mais presentes na sociedade atual, principalmente por causa do grande consumo de alimentos que são nocivos à saúde e que podem não apenas causar doenças, mas também reduzir a expectativa de vida de muitas pessoas. Por isso, cabe a eles orientar a forma correta de ingerir os alimentos.

Dentre uma das principais funções dos nutricionistas está o combate à obesidade infantil, visto que as crianças estão ainda mais expostas a alimentos recheados de gorduras, principalmente por causa das frituras. Dessa maneira, é possível orientá-las para ter uma alimentação saudável, ainda que sejam muito pequenas.

Por isso, fazer visitas frequentes ao nutricionista é uma boa maneira de controlar o sobrepeso infantil, além de observar como andam as taxas das crianças. Dessa maneira, os pais poderão ter um maior controle sobre a saúde dos filhos e, ainda por cima, permitir que eles tenham um futuro mais seguro e com bem-estar.

Qual o momento certo para buscar um nutricionista?

É importante dizer, antes de qualquer outro esclarecimento, que nenhum tipo de pessoa deve iniciar uma dieta sem antes consultar um profissional da área. Isso porque, muitas vezes, o que encontramos na internet pode passar uma falta de realidade e trazer inúmeros prejuízos para o organismo, ainda mais se forem pessoas leigas passando receitas.

Sendo assim, alguns dos principais motivos para buscar um nutricionista

• Se você tem problemas com diabetes, pressão alta ou algo relacionado ao sistema cardiovascular;
• Se você tem problemas de digestão;
• Pessoas que passaram ou ainda irão passar por uma cirurgia de redução de estômago;
• Mulheres grávidas ou que desejam engravidar em breve;
• Mulheres que estão amamentando;
• Adolescentes que apresentam qualquer tipo de distúrbio alimentar;
• Idosos ou cuidados de idosos que necessitam de qualquer tipo de orientação;
• Pessoas com excesso de peso, em especial crianças;
• Atletas que desejam ampliar seu desempenho;
• Pessoas que desejam seguir uma rotina mais saudável.

Não importa qual seja a sua motivação, buscar um profissional da área de nutrição sempre será a melhor recomendação para conseguir ter uma vida mais saudável, longe de problemas de saúde e, até mesmo, para alcançar o corpo dos sonhos de maneira segura.

Quais os campos da área de nutrição?

É muito comum que as pessoas acreditem que os nutricionistas estão restritos a um único campo: dentro de seu próprio consultório. No entanto, a história não é bem assim. O campo de atuação desse profissional é bem mais amplo, visto que a alimentação saudável acaba sendo uma busca constante por diversas pessoas ao redor do mundo.

Dentro da área clínica, é possível que os nutricionistas trabalhem dentro de hospitais, ajudando a atender pacientes que estão ou não internados. Além disso, eles podem prestar esclarecimentos sobre a nova alimentação que deve ser adotada, principalmente se o paciente acabou de passar por uma cirurgia ou precisa mudar seus hábitos urgentemente.

Os profissionais da área de nutrição também podem atuar em universidades, escolas ou cursos, levando em consideração todos os nutrientes que são necessários para que os alunos se mantenham empenhados em exercer as suas tarefas diariamente. Para os alunos da rede pública, essa ajuda é mais do que bem-vinda.

Além disso, os nutricionistas também podem trabalhar em grandes centros esportivos, seja para um grupo ou de forma individual. Dessa maneira, eles conseguem orientar os atletas para conseguir alcançar uma rotina muito mais satisfatória, que os leve para um caminho saudável e confortável ao mesmo tempo.

Por que procurar um nutricionista?

Depois de saber todas as funções que um profissional da área de nutrição desempenha, agora é necessário entender os motivos para procurar um nutricionista. Confira, abaixo, o porquê de encontrar uma alimentação mais saudável e deixar de lado as dietas que você encontra na internet.

Melhorar os hábitos alimentares

É verdade que ter uma alimentação mais saudável acaba se tornando um hábito, principalmente quando entendemos o porquê de ela ser tão importante. É por isso que vemos a necessidade de buscar um nutricionista, que será capaz de passar os alimentos necessários para nos manter sempre dispostos e com o estômago preenchido até a próxima refeição.

É válido lembrar que a maior parte das dietas que encontramos na internet se mostram de uma forma muito genérica. Cada pessoa possui um organismo diferente e, consequentemente, não pode seguir uma mesma dieta. Por isso, o mais válido é procurar por um profissional capaz de oferecer informações baseadas em suas medidas.

Ampliar a qualidade do sono

Você sabia que a maneira com a qual você se alimenta tem relação direta com a qualidade do seu sono? Pois é! Muitas pessoas não acreditam que os alimentos consumidos afetam a nossa hora de dormir. Por isso, o profissional da área de nutrição se mostra tão importante, visto que ele poderá recomendar a melhor dieta para ampliar a qualidade de nossas vidas.

Quando conseguimos nos alimentar de forma adequada, nossas rotinas mudam completamente. Fica ainda mais fácil sentir a disposição ao longo do dia, bem como deixar a insônia e a ansiedade de lado na hora de deitar a cabeça no travesseiro.

Ter uma infância mais saudável

Assim como já foi mencionado anteriormente, as crianças precisam, sim, de um acompanhamento nutricional. Como elas estão em constante fase de crescimento, é preciso ficar de olho nos alimentos consumidos, bem como em problemas relacionados ao sobrepeso ou similares que possam vir a causar algum transtorno.

Trazer benefícios para a gravidez

Adotar uma alimentação saudável faz bem tanto para as mulheres grávidas quanto para o bebê. Por meio de uma carga nutricional suficiente, é possível transmitir todos os componentes necessários para um desenvolvimento saudável, bem como para manter a mãe da criança com a saúde em perfeito estado.

Alcançar mais saúde e bem-estar

Alimentar-se da maneira correta só traz benefícios para o organismo. Quem tem uma dieta balanceada, comendo legumes, verduras e frutas com frequência acaba tendo ainda mais disposição e bem-estar. Isso acontece porque o nosso organismo consegue receber todos os componentes necessários para funcionar de forma adequada.

Chegar ao peso ideal

Por fim, se você ainda quer saber o porquê de procurar um nutricionista, a resposta está em chegar ao seu peso ideal. Muitas pessoas acabam encontrando muitas dificuldades para emagrecer, mas não levam em consideração que podem estar se alimentando de forma incorreta. Por isso, com um nutricionista, será possível encontrar a dieta certa para eliminar gordura.

Além disso, quando você procura por um profissional competente e que está disposto a te ajudar, fica ainda mais fácil se manter longe de doenças. Pessoas com diabetes, colesterol alto ou outras doenças relacionadas ao sistema cardiovascular podem apresentar uma melhoria significativa para ter uma rotina mais saudável e sem efeitos colaterais.

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